मैं 6 घंटे सोने के बाद क्यों उठता हूं?

लोगों के रात में जागने का एक मुख्य कारण तनाव है । यह आपकी नींद को हल्का बनाता है और आपको गहरी और REM नींद लेने से रोकता है। अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं भी नींद की समस्या पैदा कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं: चिंता संबंधी विकार जैसे पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD)